Voel je je vaak opgejaagd, gespannen of uit balans? Heb je het gevoel dat je altijd 'aan' staat?
Kom je moeilijk tot rust? Lees dan even verder...

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde manier om opnieuw rust en veerkracht te ervaren , vertrekkend vanuit jouw eigen ademhaling.

Tijdens dit traject leer je een doeltreffende ademhalingstechniek aan die je hartritme en zenuwstelsel opnieuw in harmonie brengt. Geen snelle truc, maar een duurzame vaardigheid die je helpt om beter om te gaan met stress, emoties en dagelijkse uitdagingen.

Wat mag je verwachten?

Je doorloopt een persoonlijk traject van 4 sessies, telkens met 2 weken tussen. Die tussenperiodes geven je de ruimte om te oefenen en de techniek echt eigen te maken.

We combineren heldere uitleg met praktische oefeningen. Je ontdekt niet alleen hoe je oefent, maar ook waarom het werkt. Alle theorie krijg je bovendien gebundeld mee naar huis, zodat je alles rustig kan nalezen.

Vanaf de tweede sessie krijg je een ademhalingsbegeleider, de Moonbird, mee naar huis. Dit tactiele biofeedbacktoestel helpt je bij je oefeningen. 

Wat levert het je op?

• meer innerlijke rust en mentale helderheid;
• grotere veerkracht bij stress en emoties;
• een betere balans tussen inspanning en ontspanning;
• versterking van je immuunsysteem;
• een concrete techniek om jezelf te reguleren, waar en wanneer je maar wil;
• ...
  
  

Dit is geen tijdelijke oplossing, maar een investering in jezelf waarvan je de rest van je leven de vruchten plukt. Van overleven naar écht leven.

Duur van de sessies: sessie 1 (75min), sessie 2, 3 en 4 (60min)

Investering €295