Hartcoherentie reeks in kleine groep

Voel je dat je vaak ‘aan’ staat, of verlang je naar meer rust in je dagelijkse leven? Misschien ervaar je stress, spanning of overprikkeling. Of wil je gewoon bewuster vertragen en opladen.

In samenwerking met vzw Het Hoefspoor bied ik een kleinschalig groepstraject van vier sessies aan voor (jong)volwassenen die meer rust en veerkracht willen ervaren.

Samen met Marieke Desimpel begeleid ik je bij het ontdekken van hartcoherentie, ademhaling en lichaamsbewustzijn. We combineren toegankelijke theorie met praktische en ervaringsgerichte oefeningen. Zo leer je niet alleen begrijpen wat stress met je doet, maar ook ervaren wat jou helpt om tot rust te komen.

Wat mag je verwachten?

• Praktische oefeningen rond hartcoherentie en ademhaling.
• Inzicht in stress en de werking van je zenuwstelsel.
• Handvatten om spanning sneller te herkennen en te reguleren.
• Oefenen in een rustige omgeving.
• Een warme, veilige groep met ruimte voor verbinding.

Praktisch

Data: woensdag 18 en 25 november, 9 en 16 december 2026.
Tijd: ochtendreeks van 9.00 tot 10.30 uur / avondreeks van 19.30u tot 21.00u (volzet)
Locatie: mijn praktijk, Zonnebekestraat 4, 8920 Langemark.
Begeleiding: Marieke Desimpel en Romina Snaet.
Prijs: €10 voor de volledige reeks van vier sessies. (deelnemers tot en met 23 jaar= gratis)

Dit traject wordt aangeboden binnen de geconventioneerde eerstelijnspsychologie. Dankzij de tussenkomst van het RIZIV betaal je enkel het beperkte remgeld.

Wil je deelnemen?

Inschrijven verloopt via de website van vzw Het Hoefspoor.